Trinn for trinn – dancing through time

Noen ganger er det å komme  seg  gjennom livet som å lære seg å danse  «trinn for trinn».  Det å bruke tid utendørs til bevegelse/trening  og lek gir mulighet for fritt tankespinn.

Sistnevnte er sjelens «fuel» – det er blant annet her vi lader opp følelsene våre. I tankespinneriet som flyter av gårde. Når vi er i «flyt». Og noen ganger må vi lade opp alene. Gå en tur, trene, sløve i en stol, gjøre husarbeid, eller sove for å få nytt overskudd. Det jeg snakker om er å «hvile hjernen». Flyte av gårde med oss selv.  Følelser  som glede, overraskelse, spenning, beundring, mestring, kjærlighet og andre positive emosjoner vi føler på oss sammen med andre mennesker –  at de er sanne og ekte – de lader oss også opp.. For det er kanskje noen mennesker vi slapper så godt av sammen med at vi også hviler oss og får nytt overskudd sammen med dem – i stedet for uten dem. Vi er i flyt og lades opp hver gang vi treffer dem. Sjeldne eksemplarer. Disse menneskene må vi huske å aldri ta for gitt. Vi må huske å fortelle dem at de gjør oss glade og lykkelige. Og vi må respektere dem. For alt i verden må vi det.

Få kul DAB+ radio og tre bøker
Bestselgerklubben.no

Jeg har nettopp fått svar fra Rikshospitalet om at de ønsker å ha meg innlagt to ganger – i første omgang fem dager – så blir det en gang til i høst – for å finne ut hva som er galt med kroppen min. Jeg er veldig takknemlig for at jeg blir HELT gjennomsøkt. Tilstanden har kommet og gått siden ten årene Fortsett å lese «Trinn for trinn – dancing through time»

Eventyret som aldri slutter – The neverending story

Det er to ting som opptar meg veldig.  Det ene er tankens kraft og det andre er ubetinget kjærlighet til oss selv. Tankens kraft er ment som et indre verktøy vi kan bruke for å se for oss hvordan fremtiden vår kan bli. Den har helt klart begrensninger i når det gjelder å endre ting akkurat her og nå. Likevel rommer  konseptet og selve ideen om at vi kan påvirke fremtiden vår ved bruk av vårt indre, både styrke og håp. Verktøyet er enkelt. Kort fortalt: Vi bruker våre evner til å visualisere ønsket fremtid. Dette skal vi se for oss så ofte som mulig, helt til vi tror på det vi har visualisert. I spirituelle miljøer tror man at det man visualiserer ofte nok, vil skape en følelse av velvære, så sant det vi visualiserer er noe vi forbinder med positive følelser. Vi vil føle kjærligheten hver gang vi ser for oss vår drømmepartner. Likeledes vil vi føle gleden når vi klarer å for eksempel gå igjen etter en skade som har satt oss ut av spill. Kritikere vil vel kanskje si at vi ville truffet drømmepartneren uansett om vi hadde visualisert eller ikke. Likeledes ville vi ha klart å gå igjen etter skaden – fordi fysiske sår har en tendens til å leges. Det samme gjelder for emosjonelle sår, mener noen. De som tror på tankens kraft, sier at det er følelsene vi føler som tiltrekker oss det vi ønsker. De positive følelsene er ladet med energi. Det er denne energien som manifesteres inn i virkeligheten. Det er denne som gjør oss i stand til å skape eget liv. Vi bestemmer selv. Vi er ikke ofre. Ut i fra begrepet om at «like energier tiltrekker likt.»

VITA.NO
Fri frakt ved kjøp over kr 599!

Motsatt  skal  tankens kraft også virke for negative følelser- for de er jo også ladet med energier. Eller? Tiltrekker vi oss ikke fremtiden ut fra «likt tiltrekker likt begrepet»?

Hva når vi er bekymret for fremtiden da?

Bodycare.no

Det er her mange har følt seg mislykkede i sine forsøk på å bruke tankens kraft. Når vi er triste, oppgitte, redde og bekymret – because «life happens»- er det vanskelig å  tenke positivt og føle gode følelser. Det er akkurat her konflikten ligger. Hvordan føle gode følelser, se for seg et lykkelig utfall når man sliter her og nå?

Ubetinget kjærlighet gir oss mulighet til å elske oss selv akkurat som vi er. Når vi er triste, så tillater vi oss selv å være akkurat det – og trøster oss selv med indre dialog og ved å f. eks kontakte omsorgsfulle mennesker som støtter oss i en vanskelig periode. Eller noe annet som  hjelper. Kanskje tillater vi oss å akseptere tårene som triller fordi vi trøster oss selv?  Når vi er redde så søker vi kanskje å trygge oss selv. Når vi bearbeider vonde fortidsminner så tillater vi oss selv å gå gjennom vonde minner og kan klare å komme videre, slippe de vonde minnene ut av fengselet vi har holdt dem i. Med ubetinget kjærlighet til oss selv kan vi tilgi og gi slipp. Vi kan starte på nye kapitler i våre liv.  Tankens kraft er et verktøy for å endre  hvordan vi ser på fremtiden vår. På tross av hva vi tidligere har opplevd. Den kan brukes hånd i hånd med ubetinget kjærlighet til oss selv og vår egen historie.  Tankens kraft for fremtiden og ubetinget kjærlighet for å hjelpe oss når livet er tungt her og nå- OG – når vi bearbeider fortiden.

Jeg tror på tankens kraft – mange vil kanskje si at de som bruker tankens kraft og levde ut sine drømmer, ville klart det uansett. Men gode drømmer om fremtiden har aldri skadet noen. Heller ikke håp om en god slutt på eventyret man befinner seg i på livets scene. Uansett hva som skjer her og nå – og uansett hvor du kommer fra: Se for deg den lykkelige fremtiden med deg selv som hovedrolleinnhaver!

(P.S Idrettsutøvere har brukt visualiserings teknikker hyppig i flere år for å nå sine mål i fremtiden. Skader ikke å prøve)

Klem AK

Two things often occupy my mind. One is the power of thoughts. The other, unconditional love for ourselves. The power of thoughts is an inner tool meant to be able to visualize your future. There are some limitations, of course. However, I love the idea that you may influence your own path through inner strength and hope. In short: Visualize the future you wish for, and repeat that until you actually start believing in that vision. In spiritual spheres we think that will create a positive flow within you that may actually influence your path going forward and increasing chances of your dream coming true. Sceptics will counter that you follow your decided path and become a product of your actions, no matter what. We believe that positive thinking creates a positive flow of energy that enables you to attract what you wish for and contribute to creating your future. You are not a victim – you decide yourself.

VITA.NO
Fri frakt ved kjøp over kr 599!

How about the opposite? Do negative thoughts attract negative processes? What then when we worry about the future?

Unconditional love is all about loving yourself as you are. When you are sad, you allow yourself to be just that, and you comfort yourself with inner dialogue or by staying in touch with caring people that support you through hard times. Maybe just accept the tears flowing and let go of the feeling? When afraid, you seek safety. When working your way through memories from the past, you allow yourself to relive them to be able to let them out of their prison and let go. Unconditional love for yourself allows you to forgive and let go. Start new chapters. And the power of thoughts is a tool that may help you change the way you see your future. These two go hand in hand, and you may choose to use them to influence how you live and what your future looks like.

Bodycare.no

I believe in the power of thoughts. Good dreams for the future have never hurt anyone. Neither have hopes of a happy ending to your personal fairytale playing out on the stage of life. No matter what happens here and now – no matter where you come from, visualize a happy future with yourself as the main character.

Hugs. AK

PS: Athletes have been using visualizing techniques for years to achieve their goals. Will not hurt you to try.
Blogglisten hits

Snart 50 – Closing in on 50


Å nærme seg 50, kan være både skremmende og fascinerende, men også vakkert. Og så er det sånn at skinnet kan bedra – ting er ikke alltid som det ser ut på overflaten – jeg har tenkt å utfordre meg selv på å skrive mer og dele flere tanker om dettte fremover. —-Closing in on 50 can be frightening and fascinating, but also beautiful. We can be fooled by what we think we see – but often there are other stories to be told that hide under the surface – Fortsett å lese «Snart 50 – Closing in on 50»

20-20

Det er bare så herlig å være i aktivitet. Og det er ikke mye aktivitet som skal til før det gir overskudd og glede. Personlig har det jo vært vanskelig for meg å «jekke» meg ned fra sykling, nedoverski, fjell-liv, ryggsekkliv, teltliv,  bålliv ved verdens ende, svømming, løping, dansing, isskøyter, rollerblades, ri på hest, padle, dykke – små og større ekspedisjoner. Med å jekke meg ned mener jeg at det tok meg 18 år å omstille hjernen min, til å forstå at jeg kunne være lykkelig uten alle disse aktivitetene – Jeg kunne gjøre ting i mindre skala og fremdeles føle meg lykkelig. Jeg kunne gå på kortere turer. Jeg kunne for eksempel gå på tur uten ryggsekk. Jeg kunne gå på ski, men i flatt terreng og med pulk til utstyret mitt. For det er mestring det dreier seg om. Og jeg vrei hjernen min i årevis med prøv og feil metoden for å finne gangbare løsninger med mitt nye ganske store handikap. Det å leve med et fysisk handikap er ikke så lett, men mottoet mitt er- selv om jeg måtte endre på mye, og ikke følte mestring ut fra mine tidligere variabler for mestring – så ble det likevel bra.   I perioder lå jeg på gulvet og ålte meg fremover på ryggen fordi jeg ikke klarte å reise meg. Når jeg ikke klarte å løfte barna mine da de var babyer, la jeg dem på et teppe og dro teppet forsiktig langs gulvet. Jeg kravlet og krøyp, ikke bare fysisk men også psykisk. Det var vanskelig å tro at det en dag ville gå bedre.  Men det var skrittene jeg tok, som jeg ville skrive om nå.    Jeg øvde meg på å gå like langt frem som tilbake.  Jeg kalte det for eksempel » 2 skritt frem – og 2 skritt tilbake» Så endret jeg det til minutter. Det ble til at jeg sa » 5 minutter frem og 5 minutter tilbake» Noen få skritt i riktig retning førte til slutt frem, selv om det tok tid. Så ble det til at jeg gikk en «20 – 20» eller en «60-60». Og det er ikke mange minuttene i hver retning som skal til før en tilfører mer glede, positivitet og energi. Rett og slett fantastisk.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Being physical active is one of the greatest things about life, and it only takes a few minutes in each direction to feel the reward of joy, energy and health! It took me years to realize and accept that I had to let so many of my favorite activities go; skiing, biking, horseriding, diving, climbing, trekking. All after a traffic accident and serious injury. And it took even more time to understand that I can still be active and happy – I just had to adjust and adapt to my new physical situation. Today I still try to do something every day. Short and easy, not too demanding. Two steps forward – two steps back again. 5 minutes forward – 5 minutes back again. Depending on how my day is, maybe a 20 – 20 or even a 60 – 60. Has taken me years to get there, however, it has all been worth it and more. It fills my life with positivity, energy and joy. Fantastic.
Blogglisten hits