God heks – bad heks

Det føles alltid godt å få positive bekreftelser på at en er god. Det å leve med «bad heks» – stempelet er tøft. Å bli misforstått og få motstand på grunn av sjalusi og jantelov er også vanskelig – men til slutt blir man herdet. Ikke hard, i et kynisk perspektiv – men bare ekstremt påpasselig med hvem man deler sin varme, tid og energi med. Det er ingen vits i å bruke tid og energi på mennesker man føler liten eller ingen glede med. Med mennesker som har lite positivt å komme med og som reagerer negativt og misforstår den vi er som person – til slutt sier det stopp. Det å bli sett på som snill og god blir dermed en opplevelse av lykke som ikke kan beskrives riktig med få ord. Å være omringet av en hær med snille, omtenksomme, morsomme mennesker gjør det dermed enkelt å slappe av og være seg selv.  Man blir møtt med varme, åpenhet, kreativitet og ikke minst høflighet og snillhet.  Det er en befrielse å kjenne på at en ikke trenger å legge seg på et mentalt og emosjonelt nivå en ikke føler seg hjemme i, eller en omgangsform og kommunikasjon som føles som en for liten hanske. Eller et terreng man føler seg helt tilfreds i. Det er så befriende å være sammen med mennesker som man rett og slett «klikker» med. Det gir så mye glede. Og glede vil man alltid ha mer av.

Alt til studiestart
Dustin home

Svakt husker jeg det motsatte. Alle de gangene hansken føltes så alt for trang og liten. Som om man sitter med en tvangstrøye på, og bare lengter etter å få påfyll. Positivt påfyll. Venter. Skjønner til og med at de misforstår. At jeg er styrt av andre krefter. Blir til slutt så slitsomt at man ikke gidder å prøve  å forklare en gang. Ingen vits. Mottakerne er på en annen kanal. «Bad heks» – stempelet kan jeg godt leve med. Selv om det er ubehagelig, bryr jeg meg ikke lenger. Men «god heks», det føles så mye, mye bedre – det gir en enorm boost å være sammen med mennesker som ser de gode sidene våre. De som ser at vi forsøker så godt vi kan ut fra våre forutsetninger og med den kapasiteten vi har.

Det føles godt å bli møtt med forståelse, varme og empati. Med humor og vennlighet. Det føles godt å føle man har en klase mennesker rundt seg. Sin tribe. Noe gjenkjennbart i alle ansiktene selv om jeg ikke kjenner alle like godt. Noen har jeg kjent et helt liv, andre har jeg nettopp møtt. Innerst inne bare vet jeg det. My tribe. Det er rett og slett godt å være sammen med mennesker som man deler de fleste verdier med. Og det er disse verdiene som  knytter min lojalitet til dem. Og følelsen jeg har inni meg – at man vil være mer sammen med folk som gjør en glad. Og da akkurat da… kan man ta seg i å oppdage at hansken – den passer. Sammen med flere og flere. Og det har blitt ringer i vannet av dette. Synergieffekten blir så positiv at hvert møte forsterkes inn i noe nytt. Gledelig, kreativt og inspirerende. Og livet blir helt magisk! HELT. Det er lett å være menneske når man kan være seg selv.

På grunn av alle disse gode mennesker både privat og profesjonelt – ringene i vannet av gode energier rundt meg – denne positive synergi effekten – så har dette ført til veldig mye bra- blant annet at jeg er blitt nominert til årets beste kvinnelige programleder i Sverige for min jobb som programleder TV4 og Sjuans En Natt på Slottet. Om du vil stemme på meg kan du gjøre det ved å trykke på denne linken her:

Nominer dine favoritter her:

Jeg når sikkert ikke opp blant de fire som får flest stemmer under prisutdelingen «Kristallen» (Sveriges TV og film prisutdelingen) som går av stabelen 1.september. De fleste av de svenske nominerte fortjener den mer enn meg. Det er så mange flotte kvinner som er programledere i vårt naboland som fortjener dette mer! Men jeg ble så glad likevel. Virkelig glad!!

Endelig passer hansken – og så sier det «klikk» ganske mye om dagen. Pur glede.

Klem AK

Receiving positive confirmation always feels great. Living with a «bad witch» mark can be tough. Being opposed and misunderstood over time hardens you. Not in the cynical sense, however, you become extremely cautious and selective regarding whom to share your energy with. As a consequence being seen as kind and good gives a feeling of extreme happiness and makes you feel you «fit in». And being surrounded by a small army of good, fun and kind people makes it very easy to relax and show your own inside.

From time to time I live very well with the «bad witch» mark. However, being the «good witch» is just so much better. When met with joy, empathy and positivity I thrive. There is something recognizable in every face. My tribe. We share values, there is a mutual loyalty, and we just enjoy being together doing great things. Some I’ve known for most of my life, some are new to me. They are still my tribe.

These good people, private and professional relations, have led to me being nominated as best female hostess of the year in Swedens TV awards «Kristallen». I realize that many of the Swedish nominees deserve this much more. Still – you may vote by following the link below:

Nominate your TV4 favorites here

Hugs. AK

Det vi fyller livet med – love your life

Da jeg så den nydelige solnedgangen i går kveld tenkte jeg nok en gang på hvor viktig det er å sette pris på hver eneste dag og de menneskene vi bryr oss om. For dagene går og det er menneskene vi møter, og hvilke tanker og opplevelser vi fyller dagene med som er viktige. Det er det som er innholdet i selve  livet. Det er  minnene om dette vi tar med oss ut av dette livet. Kun det.  Ting kan fort snu. Det er noe vi alle har erfart. Spesielt jeg. Jeg tar svært sjeldent en mulighet eller en person for gitt. Derfor tenker jeg ofte på at jeg både må si og skrive og på andre måter forsøke å vise de jeg setter pris på at de betyr noe for meg. At de er betydningsfulle for meg på en eller annen måte. Jeg kan helt sikkert bli flinkere når det gjelder noen. De fleste blir glade, men noen misforstår det at jeg er så «åpen» og direkte – de tror at de må gi noe tilbake, at jeg ønsker noe fra dem eller at jeg ikke mener det jeg sier. Men det gjør jeg. Jeg mener stort sett alltid det jeg sier. I dag skal jeg vise Ole og barna mine at jeg elsker dem. Gode venner og familie at jeg er her for dem. Og så skal jeg takke for denne dagen og nyte sommeren.  

I went   to the beach together  with my daughters and husband, Ole last night. Watching that beautiful sunset made me once again think about how important it is to value every day and the people we love.  

Endring på vei – change is on our way

  • I går skrev jeg om en verden i endring og hvordan det påvirker oss alle, og i dag våkner vi opp til enda et terrorangrep hvor uskyldige mennesker er drept og enda flere skadet. Mine tanker går til alle de som er rammet i gårsdagens angrep. Det er med både sorg og medfølelse jeg tar inn over meg hva som er i ferd med å skje med Europa slik vi en gang kjente det. Inni meg har jeg en sterk fornemmelse av at ting vil bli så alvorlig at det vil ta år å gjenbygge verdier som tillit og åpenhet.  En annen side i meg sier at vi må være gode. Vi må være sterke og snille, medfølende og rause – samtidig må vi passe på oss selv. Vi må finne en ny balanse i oss selv, der vi forkaster det gamle for å klare å håndtere alt nytt som skal komme. For mye av det gamle går i oppløsning. Vi kan ikke fortsette slik vi har gjort frem til nå. Vi klarer det ikke. Gamle strukturer, samarbeid, ideologier, organisasjoner, grupperinger og tankesett må vike for nye og uvante måter å løse ting på. Dette ser vi også i et historisk perspektiv, men det skjer også innad i hvert enkelt menneske og i større og mindre grupper.  Syklusen går sin gang. Syklusen i naturen, og i alle organismer. Dette er ekstremt smertefullt. Vi ønsker ikke gi slipp på det gamle og trygge. Vi må ta vare på hverandre, på våre nærmeste – på oss selv. Ta vare på de gode følelsene. Dyrke det som føles godt, og ta avstand til alt som ikke føles godt. La oss tenke på kjærlighet. La oss bruke ti minutter i dag, på å tenke på hvordan vi selv kan bli bedre mennesker. La oss tenke på det. Det blir min måte å reagere på og min bønn.

Yesterday I wrote about a world changing and how it affects us all, and today we wake up to yet another terror attack where innocent people were killed and even more injured and hurt. My thoughts are with all  those affected by yesterday’s attack. It is with grief and compassion I take in what is about to happen to Europe we once knew. Inside I have a strong feeling that things will develop in a direction we cannot even imagine right now –  it will take us years to rebuild values as trust and openness. An other side of me says that we have to be good. We have to be strong and kind, compassionate and generous   – at the same time we have to take care of our selves. We have to find a balance inside, where we get rid of old habits and customs, in order to deal with everything new that is about to come. Because a lot of the old is about to vaporize. We can’t keep on going the same way any longer. We just can’t.  Old structures, cooperation, ideologies, groups, organisations and ways of thinking have to yield for new and unusual ways to solve problems. We can look back and see this in a historic point of view, but this change is also happening inside every individual, and in smaller and larger groups.  The cyclic course is ongoing. The cyclic change of nature and all organisms. This change is extremely painful, as we resist changing what we always have known as safe.

We have to take care of eachother and ourselves. We have to take care of the people we love.  Dwell on all good emotions – take care of everything that feels good. Let us dwell on love. Let us spend ten minutes today thinking about how we can become better people. Let us think about that. That is my reaction and my prayer.

 
Blogglisten hits

Brainstorming

Når jeg trenger å snakke om planer og karrierevalg, diskuterer jeg dem  alltid med min enestående ektemann og venn. Han forstår forskjellige perspektiver. Brainstorming med en så bra mann i så mange år.  Jeg er så heldig som har funnet en så stor kjærlighet.

Whenever I need to discuss plans and career choises,  I always discuss my ideas with my amazing husband and friend. He understands different perspectives. Brainstorming with such a great man for so many years. I am so lucky to have found such a great love.

Dagens tur – another daily walk

Taking a stroll with my amazing husband and kids. 💕Noen ganger altså. Har gått 4-5 km hver dag de siste ukene. Sammen med familien min. Det er viktig å huske hvordan det var da jeg begynte å gå etter ulykken – og så er det viktig å snu seg tilbake og se hvor langt man har gått, hvor langt en er kommet og hvem som har gått ved siden av. Mannen min har gått sammen med meg. Alle skrittene. Og jeg med ham. No wonder I love him and support him.

#kids #dailywalk #grønnestøvlenefrabokami #family #loyalty #dailywalk #husbandoftheyear #amazingkids #cuddlemuffindog #lovemyfamily.

Mønstre fra barndommen – The unwanted patterns from childhood

Tilknytningen vi har til andre mennesker er kanskje det som berører og vedrører oss mest. Kanskje spesielt i relasjonen vi har til de som står oss nærmest, men også i andre men like  fullt viktige relasjoner. 
Er tilknytningen god opplever vi oss ofte sett, hørt, akseptert, respektert og elsket. Er tilknytningen mindre god, skaper det nesten alltid et spørsmål om vi er nettopp det- Elsket.
Ønsket om å ha gode og tillitsfulle relasjoner til andre mennesker ligger så sterkt i menneskets natur, at jeg vil si at det kanskje er det som betyr aller mest for de aller fleste. I alle fall de fleste jeg har snakket med.
Noen mennesker bruker hele livet sitt på å forsøke å bli elsket og akseptert av andre. De har det ofte vondt. Følelsen av mislykkethet er ofte en følelse som er sentral. Spesielt mennesker som har spilt rollen som «det sorte fåret», «den usynlige», «psykologen», «offeret», «den slemme», «den snille», «hjelperen», » flink gutt/pike» og «klovnen» i oppveksten.
Det finnes utallige roller som tildeles de fleste personer når de vokser opp. Og helt sikkert flere enn jeg har ramset opp her.
Disse rollene tar de fleste med seg inn i sine voksne liv. 
Mange kommer etter hvert til en erkjennelse av at de må løsrive seg fra forstivnede mønstre og roller som ikke lenger fungerer for dem. I denne prosessen er det mange mennesker som nå har det så vondt at de gir opp gamle handlingsmønstre. De forsøker noe nytt.
Ved å spille rollen som «seg selv» – begynner flere og flere å se at kjærlighet til seg selv er svaret. Ved å elske seg selv, for den de er med de kortene de har fått utdelt. Med alle deres feil og mangler, styrker og svakheter. Med all deres bagasje eller mangel på bagasje. Med deres annerledeshet og særtrekk. Med deres gode og dårlige dager – kan de begynne å få en god tilknytning til seg selv. De kan dermed begynne å se på seg selv med kjærlighet. Dermed ser de på omgivelsene sine med helt nye øyne.

Kjærlighet skaper forløsning av det meste som ligger som smertefulle blokkeringer inni oss.
Og når vi elsker oss selv, slik vi faktisk er og ikke forsøker å være sånn som vi tror vi må være for at andre skal elske oss – finner vi kilden til vekst, visdom, aksept, trygghet, forståelse, glede, harmoni og kjærlighet.

Som fugler som flyr med vinden er også kjærlighet en kraft som i sin form er så egenrådig og så selvstendig at den kun kan pleies gjennom nøye observasjon og undring. Love your self. 

The affiliation we have with other people may be the one that touches and concerns us the most. Perhaps especially in the relationship we have with those closest to us, but also in other but equally important relationships.
Is the connection good, we often feel listened to, accepted, respected and loved. If the connection is less good, it’s almost always a question if we’re just that- Loved.
The desire to have good and trusting relationships with other people lies so strongly within the human nature, that I want to state that I think it may be the most important emotional need to  most people. In any case, most I have talked to.
Some people spend their entire lives trying to be loved and accepted by others. And some of them tend to often get hurt. The feeling of failure is often a central feeling when relationships doesn’t playout smoothly. In particular this is often the case for people who have played the role of «the black sheep», «the invisible», the «psychologist», the «victim», «the bad one», «the good», the «helper», «good boy / girl» In the upbringing.
There are countless roles that are «assigned» to us when we grow up. And surely more than I’ve come up with here.
These roles we are assigned to are hard to get rid of, and we bring them with us into our lives as adults. And we keep on doing the same over and over again. For what we really learned was to play the same role in any close and intimate relationship. The patterns are repeated in circle after circle.
Many people eventually come to the realization that they have to detach themselves from reinforced patterns and roles that no longer work for them. In this process, many people now feel so strongly that they must give up old patterns. They try something new.
By playing the role of «self» – more and more people are beginning to see that love for themselves is the answer. By loving oneself, with the cards they have been dealt through life. Seeing whp they are. With all their mistakes and shortcomings, strengths and weaknesses. With all their luggage or lack strengths . With their differences  and distinctive features. With their good and bad days – they can start to get a good connection with themselves. Thus can they start looking at themselves with love,  and  they look at their surroundings with brand new eyes.
Love creates healing for the blockages that lies within us. For the uncontious need to repeat unhealthy patterns.
And when we love ourselves, as we actually are, and do not try to be like we think we must be for others to love us – we find the source of growth, wisdom, acceptance, security, understanding, joy, harmony and love.
Like birds flying with the wind, love is also a force that in its form is so self-sufficient and so independent that it can only be cared for through careful observation and wonder.
Love your self.