Snart 50 – Closing in on 50


Å nærme seg 50, kan være både skremmende og fascinerende, men også vakkert. Og så er det sånn at skinnet kan bedra – ting er ikke alltid som det ser ut på overflaten – jeg har tenkt å utfordre meg selv på å skrive mer og dele flere tanker om dettte fremover. —-Closing in on 50 can be frightening and fascinating, but also beautiful. We can be fooled by what we think we see – but often there are other stories to be told that hide under the surface – Fortsett å lese «Snart 50 – Closing in on 50»

Det vi fyller livet med – love your life

Da jeg så den nydelige solnedgangen i går kveld tenkte jeg nok en gang på hvor viktig det er å sette pris på hver eneste dag og de menneskene vi bryr oss om. For dagene går og det er menneskene vi møter, og hvilke tanker og opplevelser vi fyller dagene med som er viktige. Det er det som er innholdet i selve  livet. Det er  minnene om dette vi tar med oss ut av dette livet. Kun det.  Ting kan fort snu. Det er noe vi alle har erfart. Spesielt jeg. Jeg tar svært sjeldent en mulighet eller en person for gitt. Derfor tenker jeg ofte på at jeg både må si og skrive og på andre måter forsøke å vise de jeg setter pris på at de betyr noe for meg. At de er betydningsfulle for meg på en eller annen måte. Jeg kan helt sikkert bli flinkere når det gjelder noen. De fleste blir glade, men noen misforstår det at jeg er så «åpen» og direkte – de tror at de må gi noe tilbake, at jeg ønsker noe fra dem eller at jeg ikke mener det jeg sier. Men det gjør jeg. Jeg mener stort sett alltid det jeg sier. I dag skal jeg vise Ole og barna mine at jeg elsker dem. Gode venner og familie at jeg er her for dem. Og så skal jeg takke for denne dagen og nyte sommeren.  

I went   to the beach together  with my daughters and husband, Ole last night. Watching that beautiful sunset made me once again think about how important it is to value every day and the people we love.  

AK’s Metode Vi er mer enn du kan se – AK’s Method We are more than you can see

Lø¸rdag og søndag 17. og 18. juni fra 10:00 – 17:00 kommer vi til å undre oss i intuisjonens rike. Kurset « AK’s Metode – Vi er mer enn du kan se» har allerede god påmelding, men det er fremdeles ledige plasser. Her vil jeg lære vekk «Anne-Kristines Metode». En metode der jeg har systematisert evnene mine og hvordan jeg bruker dem. Bakgrunnen for denne metoden og mitt arbeid ligger i over 20.000 meditasjonstimer. Jeg var nemlig veldig skeptisk til mine egne evner- jeg hadde ingen tro på at det såkalte «overnaturlige» fantes, ei heller mennesker med slike evner. Likevel hadde jeg opplevelser jeg ikke kunne fortrenge. Jeg begynte dermed et arbeid hvor jeg jobbet målrettet og systematisk gjennom spekteret av mine, til da, uforklarlige opplevelser. Dette la grunnlaget for metoden jeg bruker når jeg utfører mitt arbeid i dag. Det er dette grunnlaget jeg ønsker å gi alle som deltar på  mine kurs. Kurset er et teoretisk rettet kurs med mye fokus på metodikken, men også med mange praktiske øvelser, hvor kursdeltakerne kan prøve ut metodene og verktøyene i praksis. Jeg forsøker alltid å tilpasse mine tilbakemeldinger til hver enkelt kursdeltaker.  Vi har forskjellige utgangspunkt, og ingen forkunnskaper er nødvendige. Dette kurset passer dermed for alle. Kursdeltakerne vil få kursbevis etterpå og et eksemplar av min bok «Vindu mot en annen verden» (Cappelen Damm, 2014) og er det første av en kursrekke på 3 foreløpige kurs. Alle som har tatt Kurs 1, » AK’s Metode  Vi er mer enn du kan se», vil få dette til halv pris i fremtiden både i Norge og Sverige om de ønsker litt repetisjon og få være en helg sammen med likesinnede mennesker. Alle som har tatt Kurs 1 med AK- kan gå videre til neste kurs.

Jeg gleder meg til nye og innholdsrike dager på Wenngarn Slott!

Hjertelig velkommen!


For påmelding og mer info event@annekristine.no

20-20

Det er bare så herlig å være i aktivitet. Og det er ikke mye aktivitet som skal til før det gir overskudd og glede. Personlig har det jo vært vanskelig for meg å «jekke» meg ned fra sykling, nedoverski, fjell-liv, ryggsekkliv, teltliv,  bålliv ved verdens ende, svømming, løping, dansing, isskøyter, rollerblades, ri på hest, padle, dykke – små og større ekspedisjoner. Med å jekke meg ned mener jeg at det tok meg 18 år å omstille hjernen min, til å forstå at jeg kunne være lykkelig uten alle disse aktivitetene – Jeg kunne gjøre ting i mindre skala og fremdeles føle meg lykkelig. Jeg kunne gå på kortere turer. Jeg kunne for eksempel gå på tur uten ryggsekk. Jeg kunne gå på ski, men i flatt terreng og med pulk til utstyret mitt. For det er mestring det dreier seg om. Og jeg vrei hjernen min i årevis med prøv og feil metoden for å finne gangbare løsninger med mitt nye ganske store handikap. Det å leve med et fysisk handikap er ikke så lett, men mottoet mitt er- selv om jeg måtte endre på mye, og ikke følte mestring ut fra mine tidligere variabler for mestring – så ble det likevel bra.   I perioder lå jeg på gulvet og ålte meg fremover på ryggen fordi jeg ikke klarte å reise meg. Når jeg ikke klarte å løfte barna mine da de var babyer, la jeg dem på et teppe og dro teppet forsiktig langs gulvet. Jeg kravlet og krøyp, ikke bare fysisk men også psykisk. Det var vanskelig å tro at det en dag ville gå bedre.  Men det var skrittene jeg tok, som jeg ville skrive om nå.    Jeg øvde meg på å gå like langt frem som tilbake.  Jeg kalte det for eksempel » 2 skritt frem – og 2 skritt tilbake» Så endret jeg det til minutter. Det ble til at jeg sa » 5 minutter frem og 5 minutter tilbake» Noen få skritt i riktig retning førte til slutt frem, selv om det tok tid. Så ble det til at jeg gikk en «20 – 20» eller en «60-60». Og det er ikke mange minuttene i hver retning som skal til før en tilfører mer glede, positivitet og energi. Rett og slett fantastisk.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Being physical active is one of the greatest things about life, and it only takes a few minutes in each direction to feel the reward of joy, energy and health! It took me years to realize and accept that I had to let so many of my favorite activities go; skiing, biking, horseriding, diving, climbing, trekking. All after a traffic accident and serious injury. And it took even more time to understand that I can still be active and happy – I just had to adjust and adapt to my new physical situation. Today I still try to do something every day. Short and easy, not too demanding. Two steps forward – two steps back again. 5 minutes forward – 5 minutes back again. Depending on how my day is, maybe a 20 – 20 or even a 60 – 60. Has taken me years to get there, however, it has all been worth it and more. It fills my life with positivity, energy and joy. Fantastic.
Blogglisten hits

Den nakne sannheten – The naked truth

Kjøp dine klær online på Miinto!

Bak enhver fasade bor det et menneske. Et menneske med en oppvekst, en ungdomstid og et voksenliv frem til nå. Et menneske med drømmer og følelser. Det som formet hvert enkelt menneske ligger bak de rollene vi spiller ut i våre liv. Behovet for bekreftelse for den vi er dypest sett som mennesker er kanskje et av de sterkeste behovene vi mennesker har. Og bekreftelse ønsker vi å få gjennom de gruppene vi tilhører. Gjennom familie, venner, jobb og øvrige sosiale nettverk i samfunnet. For at vi skal føle oss vel som mennesker er det viktig at de tilbakemeldingene vi får er gode og positive. Og kommer regelmessig.  Når de positive tilbakemeldingene mangler, og vi har mistet tilhørighetsfølelsen i samfunnet føler vi oss ensomme og alene. Følelsen av å være uten verdi kan bli dominerende for mange.  Og sånn er det for alle mennesker: Vi nærer et sterkt behov for å få vite at vi er gode, sterke og positive mennesker. Vi trenger å bli sett bak det øvre laget i oss. Ofte er ikke ting slik de fremstår på sosiale nettsteder og i media og den du tror du ser på butikken – kan være en helt annen – helt privat. I prosessen i å søke innover i oss selv for å finne kjernen, blir også det å se på gruppetilhørighet viktig. Har du de sosiale flokkene du har behov for? Og hvis ikke, hvilke grupper er viktige for deg? Hvilke grupper bekrefter deg positivt og ser deg for den du virkelig er? Hvor og med hvem føles det godt å være? Men, så utrolig godt det er å være sammen med mennesker vi slapper av sammen med. Mennesker som vi føler på et intuitivt plan bare vil oss vel. For en lykke. God helg!

Behind every image lives a person. A human being with an upbringing, a teenage life and an adult life up until now. What shaped that person lies behind the roles we play. The need of positive feedback for what we are on a personal level may be one of the strongest drives we have. The positive feedback is what we long to receive from the groups we belong to. Through family relations, friends, work, and other social networks in society. When there is lack of positive feedback, we loose the feeling of belonging to society.  This is how it is for many of us. We crave to hear and feel that we are good, kind and lovable. We need to be seen behind our image. We need to be seen for whom we truly are. In social media we often display only parts of the truth – the one you think you know, is often someone else. In the process of seeking inwards to the core of ourselves we also see the importance of taking an inventory of the groups we belong to. Do you belong to social groups that are good for you? And if not, what groups are? What people are good for you, and who would you rather be with? We can all agree that it feels  amazing to meet up with people that you feel intuitively are good, kind and want everything good. That creates spirals of great happiness.

 
Blogglisten hits