God heks – bad heks

Det føles alltid godt å få positive bekreftelser på at en er god. Det å leve med «bad heks» – stempelet er tøft. Å bli misforstått og få motstand på grunn av sjalusi og jantelov er også vanskelig – men til slutt blir man herdet. Ikke hard, i et kynisk perspektiv – men bare ekstremt påpasselig med hvem man deler sin varme, tid og energi med. Det er ingen vits i å bruke tid og energi på mennesker man føler liten eller ingen glede med. Med mennesker som har lite positivt å komme med og som reagerer negativt og misforstår den vi er som person – til slutt sier det stopp. Det å bli sett på som snill og god blir dermed en opplevelse av lykke som ikke kan beskrives riktig med få ord. Å være omringet av en hær med snille, omtenksomme, morsomme mennesker gjør det dermed enkelt å slappe av og være seg selv.  Man blir møtt med varme, åpenhet, kreativitet og ikke minst høflighet og snillhet.  Det er en befrielse å kjenne på at en ikke trenger å legge seg på et mentalt og emosjonelt nivå en ikke føler seg hjemme i, eller en omgangsform og kommunikasjon som føles som en for liten hanske. Eller et terreng man føler seg helt tilfreds i. Det er så befriende å være sammen med mennesker som man rett og slett «klikker» med. Det gir så mye glede. Og glede vil man alltid ha mer av.

Alt til studiestart
Dustin home

Svakt husker jeg det motsatte. Alle de gangene hansken føltes så alt for trang og liten. Som om man sitter med en tvangstrøye på, og bare lengter etter å få påfyll. Positivt påfyll. Venter. Skjønner til og med at de misforstår. At jeg er styrt av andre krefter. Blir til slutt så slitsomt at man ikke gidder å prøve  å forklare en gang. Ingen vits. Mottakerne er på en annen kanal. «Bad heks» – stempelet kan jeg godt leve med. Selv om det er ubehagelig, bryr jeg meg ikke lenger. Men «god heks», det føles så mye, mye bedre – det gir en enorm boost å være sammen med mennesker som ser de gode sidene våre. De som ser at vi forsøker så godt vi kan ut fra våre forutsetninger og med den kapasiteten vi har.

Det føles godt å bli møtt med forståelse, varme og empati. Med humor og vennlighet. Det føles godt å føle man har en klase mennesker rundt seg. Sin tribe. Noe gjenkjennbart i alle ansiktene selv om jeg ikke kjenner alle like godt. Noen har jeg kjent et helt liv, andre har jeg nettopp møtt. Innerst inne bare vet jeg det. My tribe. Det er rett og slett godt å være sammen med mennesker som man deler de fleste verdier med. Og det er disse verdiene som  knytter min lojalitet til dem. Og følelsen jeg har inni meg – at man vil være mer sammen med folk som gjør en glad. Og da akkurat da… kan man ta seg i å oppdage at hansken – den passer. Sammen med flere og flere. Og det har blitt ringer i vannet av dette. Synergieffekten blir så positiv at hvert møte forsterkes inn i noe nytt. Gledelig, kreativt og inspirerende. Og livet blir helt magisk! HELT. Det er lett å være menneske når man kan være seg selv.

På grunn av alle disse gode mennesker både privat og profesjonelt – ringene i vannet av gode energier rundt meg – denne positive synergi effekten – så har dette ført til veldig mye bra- blant annet at jeg er blitt nominert til årets beste kvinnelige programleder i Sverige for min jobb som programleder TV4 og Sjuans En Natt på Slottet. Om du vil stemme på meg kan du gjøre det ved å trykke på denne linken her:

Nominer dine favoritter her:

Jeg når sikkert ikke opp blant de fire som får flest stemmer under prisutdelingen «Kristallen» (Sveriges TV og film prisutdelingen) som går av stabelen 1.september. De fleste av de svenske nominerte fortjener den mer enn meg. Det er så mange flotte kvinner som er programledere i vårt naboland som fortjener dette mer! Men jeg ble så glad likevel. Virkelig glad!!

Endelig passer hansken – og så sier det «klikk» ganske mye om dagen. Pur glede.

Klem AK

Receiving positive confirmation always feels great. Living with a «bad witch» mark can be tough. Being opposed and misunderstood over time hardens you. Not in the cynical sense, however, you become extremely cautious and selective regarding whom to share your energy with. As a consequence being seen as kind and good gives a feeling of extreme happiness and makes you feel you «fit in». And being surrounded by a small army of good, fun and kind people makes it very easy to relax and show your own inside.

From time to time I live very well with the «bad witch» mark. However, being the «good witch» is just so much better. When met with joy, empathy and positivity I thrive. There is something recognizable in every face. My tribe. We share values, there is a mutual loyalty, and we just enjoy being together doing great things. Some I’ve known for most of my life, some are new to me. They are still my tribe.

These good people, private and professional relations, have led to me being nominated as best female hostess of the year in Swedens TV awards «Kristallen». I realize that many of the Swedish nominees deserve this much more. Still – you may vote by following the link below:

Nominate your TV4 favorites here

Hugs. AK

Trinn for trinn – dancing through time

Noen ganger er det å komme  seg  gjennom livet som å lære seg å danse  «trinn for trinn».  Det å bruke tid utendørs til bevegelse/trening  og lek gir mulighet for fritt tankespinn.

Sistnevnte er sjelens «fuel» – det er blant annet her vi lader opp følelsene våre. I tankespinneriet som flyter av gårde. Når vi er i «flyt». Og noen ganger må vi lade opp alene. Gå en tur, trene, sløve i en stol, gjøre husarbeid, eller sove for å få nytt overskudd. Det jeg snakker om er å «hvile hjernen». Flyte av gårde med oss selv.  Følelser  som glede, overraskelse, spenning, beundring, mestring, kjærlighet og andre positive emosjoner vi føler på oss sammen med andre mennesker –  at de er sanne og ekte – de lader oss også opp.. For det er kanskje noen mennesker vi slapper så godt av sammen med at vi også hviler oss og får nytt overskudd sammen med dem – i stedet for uten dem. Vi er i flyt og lades opp hver gang vi treffer dem. Sjeldne eksemplarer. Disse menneskene må vi huske å aldri ta for gitt. Vi må huske å fortelle dem at de gjør oss glade og lykkelige. Og vi må respektere dem. For alt i verden må vi det.

Få kul DAB+ radio og tre bøker
Bestselgerklubben.no

Jeg har nettopp fått svar fra Rikshospitalet om at de ønsker å ha meg innlagt to ganger – i første omgang fem dager – så blir det en gang til i høst – for å finne ut hva som er galt med kroppen min. Jeg er veldig takknemlig for at jeg blir HELT gjennomsøkt. Tilstanden har kommet og gått siden ten årene Fortsett å lese «Trinn for trinn – dancing through time»

Eventyret som aldri slutter – The neverending story

Det er to ting som opptar meg veldig.  Det ene er tankens kraft og det andre er ubetinget kjærlighet til oss selv. Tankens kraft er ment som et indre verktøy vi kan bruke for å se for oss hvordan fremtiden vår kan bli. Den har helt klart begrensninger i når det gjelder å endre ting akkurat her og nå. Likevel rommer  konseptet og selve ideen om at vi kan påvirke fremtiden vår ved bruk av vårt indre, både styrke og håp. Verktøyet er enkelt. Kort fortalt: Vi bruker våre evner til å visualisere ønsket fremtid. Dette skal vi se for oss så ofte som mulig, helt til vi tror på det vi har visualisert. I spirituelle miljøer tror man at det man visualiserer ofte nok, vil skape en følelse av velvære, så sant det vi visualiserer er noe vi forbinder med positive følelser. Vi vil føle kjærligheten hver gang vi ser for oss vår drømmepartner. Likeledes vil vi føle gleden når vi klarer å for eksempel gå igjen etter en skade som har satt oss ut av spill. Kritikere vil vel kanskje si at vi ville truffet drømmepartneren uansett om vi hadde visualisert eller ikke. Likeledes ville vi ha klart å gå igjen etter skaden – fordi fysiske sår har en tendens til å leges. Det samme gjelder for emosjonelle sår, mener noen. De som tror på tankens kraft, sier at det er følelsene vi føler som tiltrekker oss det vi ønsker. De positive følelsene er ladet med energi. Det er denne energien som manifesteres inn i virkeligheten. Det er denne som gjør oss i stand til å skape eget liv. Vi bestemmer selv. Vi er ikke ofre. Ut i fra begrepet om at «like energier tiltrekker likt.»

VITA.NO
Fri frakt ved kjøp over kr 599!

Motsatt  skal  tankens kraft også virke for negative følelser- for de er jo også ladet med energier. Eller? Tiltrekker vi oss ikke fremtiden ut fra «likt tiltrekker likt begrepet»?

Hva når vi er bekymret for fremtiden da?

Bodycare.no

Det er her mange har følt seg mislykkede i sine forsøk på å bruke tankens kraft. Når vi er triste, oppgitte, redde og bekymret – because «life happens»- er det vanskelig å  tenke positivt og føle gode følelser. Det er akkurat her konflikten ligger. Hvordan føle gode følelser, se for seg et lykkelig utfall når man sliter her og nå?

Ubetinget kjærlighet gir oss mulighet til å elske oss selv akkurat som vi er. Når vi er triste, så tillater vi oss selv å være akkurat det – og trøster oss selv med indre dialog og ved å f. eks kontakte omsorgsfulle mennesker som støtter oss i en vanskelig periode. Eller noe annet som  hjelper. Kanskje tillater vi oss å akseptere tårene som triller fordi vi trøster oss selv?  Når vi er redde så søker vi kanskje å trygge oss selv. Når vi bearbeider vonde fortidsminner så tillater vi oss selv å gå gjennom vonde minner og kan klare å komme videre, slippe de vonde minnene ut av fengselet vi har holdt dem i. Med ubetinget kjærlighet til oss selv kan vi tilgi og gi slipp. Vi kan starte på nye kapitler i våre liv.  Tankens kraft er et verktøy for å endre  hvordan vi ser på fremtiden vår. På tross av hva vi tidligere har opplevd. Den kan brukes hånd i hånd med ubetinget kjærlighet til oss selv og vår egen historie.  Tankens kraft for fremtiden og ubetinget kjærlighet for å hjelpe oss når livet er tungt her og nå- OG – når vi bearbeider fortiden.

Jeg tror på tankens kraft – mange vil kanskje si at de som bruker tankens kraft og levde ut sine drømmer, ville klart det uansett. Men gode drømmer om fremtiden har aldri skadet noen. Heller ikke håp om en god slutt på eventyret man befinner seg i på livets scene. Uansett hva som skjer her og nå – og uansett hvor du kommer fra: Se for deg den lykkelige fremtiden med deg selv som hovedrolleinnhaver!

(P.S Idrettsutøvere har brukt visualiserings teknikker hyppig i flere år for å nå sine mål i fremtiden. Skader ikke å prøve)

Klem AK

Two things often occupy my mind. One is the power of thoughts. The other, unconditional love for ourselves. The power of thoughts is an inner tool meant to be able to visualize your future. There are some limitations, of course. However, I love the idea that you may influence your own path through inner strength and hope. In short: Visualize the future you wish for, and repeat that until you actually start believing in that vision. In spiritual spheres we think that will create a positive flow within you that may actually influence your path going forward and increasing chances of your dream coming true. Sceptics will counter that you follow your decided path and become a product of your actions, no matter what. We believe that positive thinking creates a positive flow of energy that enables you to attract what you wish for and contribute to creating your future. You are not a victim – you decide yourself.

VITA.NO
Fri frakt ved kjøp over kr 599!

How about the opposite? Do negative thoughts attract negative processes? What then when we worry about the future?

Unconditional love is all about loving yourself as you are. When you are sad, you allow yourself to be just that, and you comfort yourself with inner dialogue or by staying in touch with caring people that support you through hard times. Maybe just accept the tears flowing and let go of the feeling? When afraid, you seek safety. When working your way through memories from the past, you allow yourself to relive them to be able to let them out of their prison and let go. Unconditional love for yourself allows you to forgive and let go. Start new chapters. And the power of thoughts is a tool that may help you change the way you see your future. These two go hand in hand, and you may choose to use them to influence how you live and what your future looks like.

Bodycare.no

I believe in the power of thoughts. Good dreams for the future have never hurt anyone. Neither have hopes of a happy ending to your personal fairytale playing out on the stage of life. No matter what happens here and now – no matter where you come from, visualize a happy future with yourself as the main character.

Hugs. AK

PS: Athletes have been using visualizing techniques for years to achieve their goals. Will not hurt you to try.
Blogglisten hits

Tankens kraft – The power of our thoughts

Jeg har hatt noen helt fantastiske dager – gått mine daily walks og lagt om kostholdet. Vært helt fin på alle måter. Og så ble jeg dårlig igjen. Magesmerter. Store magesmerter. Klarte nesten ikke å røre meg. Feber. Ble helt slått ut. Spiste en salat med serranoskinke, avokado, pinjekjerner, frø, agurk, tomat, nøtter og bønner. Krydret olivenolje over og salt fra Island sprinklet over. Tørkede kantareller til slutt. Helt nydelig. Jeg elsker fellesmåltider med mange retter og koselig stemning blant voksne og barn. Vi skulle bare spise og dra på stranda etterpå.  Jeg ble fysisk «slått ut» rett etter at vi hadde spist.  Ti minutter gikk det.   Lite hjelper det med trening, kosthold og positiv tankegang når kroppen streiker – på mange måter ble jeg lettet, selv om det alltid er fysisk vondt når «det skjer» – Dette må være knyttet til tarmene. Ikke noe annet som  jeg bekymrer meg for.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Mange med mage- tarm problemer, tåler ikke bønner eller frø.  Det fant jeg ut i går kveld. Jeg trodde det var det beste som finnes. Trylle proteiner i bønner. Ole har laget liste over nei mat og ja mat til meg.

I det spirituelle miljøet snakker vi mye om tankens kraft. Hva gjør vi når «The Secret» ikke virker og positiv tankegang blir til flåsete fraser? Hva gjør vi med forestillingen om at bare vi mediterer nok så får vi det til?  Hva gjør vi med tankens kraft hvis vi har med oss arveegenskaper inn i dette livet? Hvordan forklarer vi tesen om at vi skal ha tiltrukket oss de fleste opplevelser i dette livet? Også arvelige sykdommer?

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

Jeg føler at denne spirituelle tesen har noen » hull» og svakheter og trenger en ny gjennomgang. Klart det er en spirituell mening bak alle opplevelser. Og de er ikke nødvendigvis vakre de vi lærer mest fra. Vi er her på jorden for å lære og erfare – sjelen vår har bestemt dette før vi kom hit.  Helt greit. Jeg valgte dette selv. Sjelen min har virkelig erfart og lært kjempemye. Jeg mediterer og tror på energetisk påvirkning av meg selv og omgivelsene mine. Jeg trener lett og forsøker ta vare på helsa mi. Men jeg tror ikke noe på at tankens kraft endrer alt. Det går en grense et sted.  Eller? Hva tror du?

Have had some fantastic days. Done my daily walks and made changes to what I eat. Felt almost «fit for fight». And then it turned again. For the worse. Stomach aches. Really painful stomach cramps. Could hardly move. Slight fever. Totally knocked out for one full day. We had a salad with serrano ham, pine seeds, avocado, cucumber, tomatoes, dried mushrooms, nuts, beans and spiced olive oil. Very tasty, and I absolutely love eating together. We had only planned a quick meal before going to the beach. It hit me like a blow directly after eating. Flat out. Working out, eating healthy and thinking positive doesn’t help much when my body fails me. In some ways a relief. This has to be connected to my stomach in some way, and not any of the other illnesses I worry about.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Many with IBD illnesses (inflammatory bowel disease) cannot eat seeds and sprouts I found out later during the day. Only creates problems. And beans, which I thought were just great. Fantastic protein source. Ole has started on a list of «Yes-food» and «No-food» for me.

In my spiritual work we talk a lot about «The power of thought». But what when The Secret does not work and positive thinking becomes just phrases? How do we handle the power of thoughts if we come onto this world carrying an inherited disease? Can we meditate that away? And what about the thesis that we attract everything ourselves? Does that also encompass hereditary diseases?

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

I feel that this spiritual thesis has got some «holes» and weaknesses and needs a new walkthrough. Of course there is a spiritual meaning behind everything. We have come here to learn, and the most positive experiences do not always give us the deepest knowledge. Our path is already decided. Fine so far. My soul has learned a lot. I meditate and believe in energetic influence of myself and my surroundings. I work out and take care of myself. But I do not believe that the power over thoughts can change everything. There has to be a line somewhere. What do you think?

Blogglisten hits
Fortsett å lese «Tankens kraft – The power of our thoughts»

Fit for life

Da jeg danset i New York hadde jeg en fantastisk venninne fra Sverige. Jeg har utrolig mange gode og morsomme minner sammen med henne! Vi var helt hekta på sunt kosthold – det var faktisk hun som introduserte meg for tanken på å endre dietten min – så vi gjorde det sammen og leste de samme bøkene på området – og når jeg tenker tilbake på den perioden, var det faktisk sånn at jeg husker denne tiden som den perioden av livet mitt hvor jeg har hatt mest overskudd og energi. Jeg trente 4 – 5 timer fem dager i uka og hadde fremdeles overskudd. Nå forsøker jeg denne dietten på nytt. (Jeg gjør oppmerksom på at jeg ikke står ansvarlig for de kostholdsendringer du selv velger å ta, etter å ha lest dette. Alle må ta ansvar for egne valg og oppsøke både lege og ernæringsfysiologer når de gjør radikale endringer i livsstil).

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

Jeg starter dagen med fruktsalat og kun det, de første tre timene etter at jeg har stått opp – og fortsetter med å ikke blande stivelse og proteiner- men spiser alltid en av delene sammen med grønnsaker. Poenget er at kroppen skal bruke mindre energi på å bryte ned mat. Tanken om at stivelse og proteiner sammen er tungt nedbrytbare for kroppen – har jeg jo testet ut over en periode på to år.

Dessuten kutter jeg ut rødt kjøtt, melk i all mat, mel og sukker.

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Og så husker jeg på mammas læresetning som jeg vokste opp med «Bønner og linser må være det beste som finnes for kroppen.»

Og det tror jeg hun har mye rett i.

Klem AK

I remember having a Swedish friend during my study days in New York. I have so many good and positive memories from my time with her. And we were totally locked onto healthy eating. Did the same diet and read the same books. Thinking back, I believe that is the time of my life when I must have had the best energy levels, while working out 4 – 5 hours daily. So being in a situation where I feel I need to try out things, I’m going to try that over again. (I do not take any kind of responsibility for changes you make after reading this; everybody has to be responsible for their own choices and visit a doctor or specialist if needed when making radical changes).

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

I will start my day with a fruit salad, and only that for the first three hours of the day. Then I’ll go on by never mixing starch with proteins, only consuming one of those in combination with vegetables. The point being that the body should waste less energy on breaking down nutrients and that the combination of protein and starch is heavy to break down.

In addition I will leave out all read meat, all milk products, white flour and sugar.

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Finally I’ll remember my mom always saying that «beans and lentils must be the best there is for your body».  She may be very right about that.

 

Blogglisten hits

 

Rollene våre – the roles we play

Det er frustrerende å vente på undersøkelse og behandling. Det mest frustrerende er tankene mine som ofte går til jentene mine, og til min kjære Ole. Uten hans støtte hadde jeg ikke klart alt jeg har klart de siste årene. Han har vært en fantastisk venn og kjæreste.

Og tankene går til alle rollene mine i livet. Hvordan den tilstanden jeg har, oppleves som så begrensende at det også utfordrer min rolle som mamma, som kjæreste, og også som venn. Det utfordrer meg også på jobb. Heldigvis har jeg veldig forståelsesfull mann – som støtter meg, også nå når jeg føler meg i dårlig form. Og jeg har veldig snille og forståelsesfulle venner og kolleger – Takk gode krefter for alle disse fantastiske menneskene jeg har rundt meg!

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Waiting is frustrating. Waiting for examination and treatment is even more frustrating. What frustrates me the most, is my own thinking and my own thoughts. At present they often wander to my girls, and to my dear Ole. Without his support I would not have been able to do what I have done in recent years. He has been a fantastic friend and life companion.

And my thoughts go to the different roles in life. How my condition often feels so limiting that it also challenges my role as a mother, as a partner, and also as a friend. From time to time it also challenges me at work. I feel very lucky to have an understanding husband, who also supports me on days when I do not feel so good. And I am surrounded by the kindest and most comforting friends and colleagues at work. Thanks to all good spirits for letting me have all these fantastic people around me!

Blogglisten hits

Livet er ikke bare glitter og glam – Life is not just glitter and glam

Etter en litt tøff sommer, med en tilstand som har gjort at jeg har følt meg syk, «slapp» mange av de vanskeligste plagene taket her for noen dager siden. Vi kjørte forbi noen hester og stoppet for å hilse på dem. For noen vakre og majestetiske dyr. For en energi.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Da jeg stod langs veien og hilste på hestene begynte jeg å tenke på at jeg har åpnet meg om ting som er veldig private og som jeg for bare noen år siden ikke ville ha snakket om til andre enn mine nærmeste. Nå har jeg åpnet meg for lesere på bloggen min, og det føles faktisk bare godt. Jeg har fått så mange positive tilbakemeldinger fra leserne om at det er flere som kjenner seg igjen i det jeg skriver. Nå vurderer jeg å ta dere med i hele prosessen.

For livet er ikke alltid bare solskinn, røde løpere, fine kjoler, glitter og glam. Jeg skal forsøke å være åpen og «tøff», og jeg tenker at jeg skal forsøke å «senke guarden». Det å åpne seg til mennesker kan ofte være vanskeligere enn å åpne seg til dyr. Tilliten til dyr kan ofte være større enn tilliten til mennesker. Dyr er så fordomsfrie,  de ofte tillitsfulle og har alltid gode intensjoner – de gir seg sjeldent ut for å være noe annet enn det de viser utad – og det er så enkelt og lett å slappe av sammen med dem. Hester er bare snille. Snille vesener er lette å like.

After a somewhat tough summer, in a condition that has made me feel sick, some of the most disturbing issues let go a few days ago. What a relief. We drove past some horses and stopped to say hello. So beautiful and majestic animals. What an energy.

Standing on the roadside communicating with the horses I started thinking about being open about very private issues, things that I would only have discussed with my closest relations a few years back. Now I have opened up for you good people who read my blog. And it feels good. I have had so much positive feedback, and messages from people who see themselves in what I write. I have to consider to bring you all along in the process to come.

Life is not always sunshine, red carpets, beautiful dresses, glitter and glam. I will try to gather courage and be open, try to lower my guard. Opening up to people can in many settings be more difficult than connecting with animals. The confidence in animals can often be stronger than the confidence in people. Animals do not judge on fasade, they meet you with openness, confidence and good intentions. They never claim to be something they are not, what you see is what you get. And being with them is so freeing and relaxing. Horses are just kind. And kind creatures are easy to like.
Blogglisten hits

Blomsteroveraskelse – Flower surprise Power surprise

I dag fikk jeg en vakker blomsteroverraskelse av mine kolleger i Sverige! Det kom helt uventet og jeg ble veldig rørt og glad! Tårene trillet helt uventet. Jeg har nemlig hatt en litt tung sommer hvor jeg ikke har vært helt i form. Det betyr så utrolig mye å bli satt pris på. Det å vise andre at en setter pris på dem er utrolig viktig. Noe å tenke på!! OG for noen vakre blomster!! Det varmet langt inn i hjerterota!!

I received a flower surprise today. From my wonderful colleagues in Sweden. Totally unexpected, and I was so moved and happy that I ended up in tears out of nothing. It has been a bit of an uphill summer with some health issues, hence appreciation from people who care, means incredibly much. It is so important to show people your love. Something for everyone to think of. AND, can you believe the beautiful flowers? Warmed my heart and made my day.

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Blogglisten hits