God heks – bad heks

Det føles alltid godt å få positive bekreftelser på at en er god. Det å leve med «bad heks» – stempelet er tøft. Å bli misforstått og få motstand på grunn av sjalusi og jantelov er også vanskelig – men til slutt blir man herdet. Ikke hard, i et kynisk perspektiv – men bare ekstremt påpasselig med hvem man deler sin varme, tid og energi med. Det er ingen vits i å bruke tid og energi på mennesker man føler liten eller ingen glede med. Med mennesker som har lite positivt å komme med og som reagerer negativt og misforstår den vi er som person – til slutt sier det stopp. Det å bli sett på som snill og god blir dermed en opplevelse av lykke som ikke kan beskrives riktig med få ord. Å være omringet av en hær med snille, omtenksomme, morsomme mennesker gjør det dermed enkelt å slappe av og være seg selv.  Man blir møtt med varme, åpenhet, kreativitet og ikke minst høflighet og snillhet.  Det er en befrielse å kjenne på at en ikke trenger å legge seg på et mentalt og emosjonelt nivå en ikke føler seg hjemme i, eller en omgangsform og kommunikasjon som føles som en for liten hanske. Eller et terreng man føler seg helt tilfreds i. Det er så befriende å være sammen med mennesker som man rett og slett «klikker» med. Det gir så mye glede. Og glede vil man alltid ha mer av.

Alt til studiestart
Dustin home

Svakt husker jeg det motsatte. Alle de gangene hansken føltes så alt for trang og liten. Som om man sitter med en tvangstrøye på, og bare lengter etter å få påfyll. Positivt påfyll. Venter. Skjønner til og med at de misforstår. At jeg er styrt av andre krefter. Blir til slutt så slitsomt at man ikke gidder å prøve  å forklare en gang. Ingen vits. Mottakerne er på en annen kanal. «Bad heks» – stempelet kan jeg godt leve med. Selv om det er ubehagelig, bryr jeg meg ikke lenger. Men «god heks», det føles så mye, mye bedre – det gir en enorm boost å være sammen med mennesker som ser de gode sidene våre. De som ser at vi forsøker så godt vi kan ut fra våre forutsetninger og med den kapasiteten vi har.

Det føles godt å bli møtt med forståelse, varme og empati. Med humor og vennlighet. Det føles godt å føle man har en klase mennesker rundt seg. Sin tribe. Noe gjenkjennbart i alle ansiktene selv om jeg ikke kjenner alle like godt. Noen har jeg kjent et helt liv, andre har jeg nettopp møtt. Innerst inne bare vet jeg det. My tribe. Det er rett og slett godt å være sammen med mennesker som man deler de fleste verdier med. Og det er disse verdiene som  knytter min lojalitet til dem. Og følelsen jeg har inni meg – at man vil være mer sammen med folk som gjør en glad. Og da akkurat da… kan man ta seg i å oppdage at hansken – den passer. Sammen med flere og flere. Og det har blitt ringer i vannet av dette. Synergieffekten blir så positiv at hvert møte forsterkes inn i noe nytt. Gledelig, kreativt og inspirerende. Og livet blir helt magisk! HELT. Det er lett å være menneske når man kan være seg selv.

På grunn av alle disse gode mennesker både privat og profesjonelt – ringene i vannet av gode energier rundt meg – denne positive synergi effekten – så har dette ført til veldig mye bra- blant annet at jeg er blitt nominert til årets beste kvinnelige programleder i Sverige for min jobb som programleder TV4 og Sjuans En Natt på Slottet. Om du vil stemme på meg kan du gjøre det ved å trykke på denne linken her:

Nominer dine favoritter her:

Jeg når sikkert ikke opp blant de fire som får flest stemmer under prisutdelingen «Kristallen» (Sveriges TV og film prisutdelingen) som går av stabelen 1.september. De fleste av de svenske nominerte fortjener den mer enn meg. Det er så mange flotte kvinner som er programledere i vårt naboland som fortjener dette mer! Men jeg ble så glad likevel. Virkelig glad!!

Endelig passer hansken – og så sier det «klikk» ganske mye om dagen. Pur glede.

Klem AK

Receiving positive confirmation always feels great. Living with a «bad witch» mark can be tough. Being opposed and misunderstood over time hardens you. Not in the cynical sense, however, you become extremely cautious and selective regarding whom to share your energy with. As a consequence being seen as kind and good gives a feeling of extreme happiness and makes you feel you «fit in». And being surrounded by a small army of good, fun and kind people makes it very easy to relax and show your own inside.

From time to time I live very well with the «bad witch» mark. However, being the «good witch» is just so much better. When met with joy, empathy and positivity I thrive. There is something recognizable in every face. My tribe. We share values, there is a mutual loyalty, and we just enjoy being together doing great things. Some I’ve known for most of my life, some are new to me. They are still my tribe.

These good people, private and professional relations, have led to me being nominated as best female hostess of the year in Swedens TV awards «Kristallen». I realize that many of the Swedish nominees deserve this much more. Still – you may vote by following the link below:

Nominate your TV4 favorites here

Hugs. AK

Å sette seg selv først – Putting yourself first in line

Etter min mening kan veldig mange mennesker begynne å tenke mer på seg selv. Jeg har snakket med utallige mennesker som ikke har trening i det hele tatt i å tenke på seg selv. De som ikke klarer å si nei, opplever dette som en stor energitapper i sin tilværelse. All deres energi går til hvordan de skal klare å gjennomføre «sånn og slik» når de egentlig må… eller føler for å … I stedet for at de kan bruke livet sitt på det de må, og vil for at deres eget liv skal fungere. Dette er skrevet for dem!

Når de begynner å si i fra rundt seg kan mennesker i deres omgivelser reagere med motstand – personer de tidligere har kjent som «snille og greie» og  «medgjørlige», endrer i deres øyne personlighet. Og det blir vanskelig å både forstå og forholde seg til dem. Hvor ble han egentlig av? Den personen jeg kjente før? Mange reagerer med skuffelse fordi de opplever at de får motstand, der de hadde ventet  å få noe annet. Kanskje en side ved den andres personlighet de har tatt for gitt? Personen som endelig har lært seg å si ifra, blir stående alene eller i en konflikt – med seg selv. Det at de skuffer noen som står dem nær fordi de sier i fra om egen kapasitet, er det som bryter folk mest ned. Problemer med gjensidig aksept i relasjoner, er vanskelige. Når disse menneskene endelig tør å si «nei», opplever de i stedet en annen energitapper – nemlig dårlig samvittighet.

Interiør – dine beste bilder på veggen

Det å stå i sin egen kraft og «tåle» at noen blir skuffet når du tenker på deg selv, er en utrolig viktig «energisparer». Bruk tiden din godt til å stå for at det er riktig å tenke på deg selv. Ofte kan meditasjon hjelpe med å «tette» hullene som tapper oss for energi. Indre dialog er en annen teknikk som er svært virkningsfull når det gjelder å stå i sin egen kraft. Bruk mange gjentakelser og repeter at du har rett til å leve ditt liv og at du har lov til å tenke på deg selv. Det finnes utallige mentale verktøy som er nyttige å bruke. Det aller viktigste er at du forstår st det å elske seg selv betyr å noen ganger måtte si nei.

Putting yourself first

Sometimes we have to put ourselves first in line. In my opinion many people should start to think more about themselves. I have talked to numerous people who never learned how to focus on their own needs. People who aren’t able to say no, perceive that as an energy drainer in their own lives. They spend all their energy delivering what they have to do, when they think they have to – instead of doing what they really must and want to do to create a good life for themselves. Kind of written in the stars.

Interiør – dine beste bilder på veggen

When they start to stand up for themselves, people in their surrounding often react negatively. Friends they have known as «nice» and «easy» seem to change personality and become difficult to understand and relate to. Where did he go, the person i used to know? Many react with disappointment when met by firmness where they expected something else. Maybe a side of the other person that has been taken for granted? The person who has finally decided to take a stand, ends up alone, or in conflict with himself. Disappointing someone close because you draw a line and defend your own capacity, often is what will hurt the most. Problems with mutual acceptance in relations are difficult. When finally standing up for yourself, you face another energy drainer; bad conscience.

Standing in your own force and «bearing» that some people will get hurt by that, is an important energy saver. Spend your time well and prioritize focusing on yourself. Often meditation can help you stop the energy leakage. Inner dialogue is another very powerful technique when working with yourself and standing in your own force. Repeat over and over again that you have the right to put yourself first in line and live your own life.

 
Blogglisten hits

Tankens kraft – The power of our thoughts

Jeg har hatt noen helt fantastiske dager – gått mine daily walks og lagt om kostholdet. Vært helt fin på alle måter. Og så ble jeg dårlig igjen. Magesmerter. Store magesmerter. Klarte nesten ikke å røre meg. Feber. Ble helt slått ut. Spiste en salat med serranoskinke, avokado, pinjekjerner, frø, agurk, tomat, nøtter og bønner. Krydret olivenolje over og salt fra Island sprinklet over. Tørkede kantareller til slutt. Helt nydelig. Jeg elsker fellesmåltider med mange retter og koselig stemning blant voksne og barn. Vi skulle bare spise og dra på stranda etterpå.  Jeg ble fysisk «slått ut» rett etter at vi hadde spist.  Ti minutter gikk det.   Lite hjelper det med trening, kosthold og positiv tankegang når kroppen streiker – på mange måter ble jeg lettet, selv om det alltid er fysisk vondt når «det skjer» – Dette må være knyttet til tarmene. Ikke noe annet som  jeg bekymrer meg for.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Mange med mage- tarm problemer, tåler ikke bønner eller frø.  Det fant jeg ut i går kveld. Jeg trodde det var det beste som finnes. Trylle proteiner i bønner. Ole har laget liste over nei mat og ja mat til meg.

I det spirituelle miljøet snakker vi mye om tankens kraft. Hva gjør vi når «The Secret» ikke virker og positiv tankegang blir til flåsete fraser? Hva gjør vi med forestillingen om at bare vi mediterer nok så får vi det til?  Hva gjør vi med tankens kraft hvis vi har med oss arveegenskaper inn i dette livet? Hvordan forklarer vi tesen om at vi skal ha tiltrukket oss de fleste opplevelser i dette livet? Også arvelige sykdommer?

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

Jeg føler at denne spirituelle tesen har noen » hull» og svakheter og trenger en ny gjennomgang. Klart det er en spirituell mening bak alle opplevelser. Og de er ikke nødvendigvis vakre de vi lærer mest fra. Vi er her på jorden for å lære og erfare – sjelen vår har bestemt dette før vi kom hit.  Helt greit. Jeg valgte dette selv. Sjelen min har virkelig erfart og lært kjempemye. Jeg mediterer og tror på energetisk påvirkning av meg selv og omgivelsene mine. Jeg trener lett og forsøker ta vare på helsa mi. Men jeg tror ikke noe på at tankens kraft endrer alt. Det går en grense et sted.  Eller? Hva tror du?

Have had some fantastic days. Done my daily walks and made changes to what I eat. Felt almost «fit for fight». And then it turned again. For the worse. Stomach aches. Really painful stomach cramps. Could hardly move. Slight fever. Totally knocked out for one full day. We had a salad with serrano ham, pine seeds, avocado, cucumber, tomatoes, dried mushrooms, nuts, beans and spiced olive oil. Very tasty, and I absolutely love eating together. We had only planned a quick meal before going to the beach. It hit me like a blow directly after eating. Flat out. Working out, eating healthy and thinking positive doesn’t help much when my body fails me. In some ways a relief. This has to be connected to my stomach in some way, and not any of the other illnesses I worry about.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Many with IBD illnesses (inflammatory bowel disease) cannot eat seeds and sprouts I found out later during the day. Only creates problems. And beans, which I thought were just great. Fantastic protein source. Ole has started on a list of «Yes-food» and «No-food» for me.

In my spiritual work we talk a lot about «The power of thought». But what when The Secret does not work and positive thinking becomes just phrases? How do we handle the power of thoughts if we come onto this world carrying an inherited disease? Can we meditate that away? And what about the thesis that we attract everything ourselves? Does that also encompass hereditary diseases?

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

I feel that this spiritual thesis has got some «holes» and weaknesses and needs a new walkthrough. Of course there is a spiritual meaning behind everything. We have come here to learn, and the most positive experiences do not always give us the deepest knowledge. Our path is already decided. Fine so far. My soul has learned a lot. I meditate and believe in energetic influence of myself and my surroundings. I work out and take care of myself. But I do not believe that the power over thoughts can change everything. There has to be a line somewhere. What do you think?

Blogglisten hits
Fortsett å lese «Tankens kraft – The power of our thoughts»

Fit for life

Da jeg danset i New York hadde jeg en fantastisk venninne fra Sverige. Jeg har utrolig mange gode og morsomme minner sammen med henne! Vi var helt hekta på sunt kosthold – det var faktisk hun som introduserte meg for tanken på å endre dietten min – så vi gjorde det sammen og leste de samme bøkene på området – og når jeg tenker tilbake på den perioden, var det faktisk sånn at jeg husker denne tiden som den perioden av livet mitt hvor jeg har hatt mest overskudd og energi. Jeg trente 4 – 5 timer fem dager i uka og hadde fremdeles overskudd. Nå forsøker jeg denne dietten på nytt. (Jeg gjør oppmerksom på at jeg ikke står ansvarlig for de kostholdsendringer du selv velger å ta, etter å ha lest dette. Alle må ta ansvar for egne valg og oppsøke både lege og ernæringsfysiologer når de gjør radikale endringer i livsstil).

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

Jeg starter dagen med fruktsalat og kun det, de første tre timene etter at jeg har stått opp – og fortsetter med å ikke blande stivelse og proteiner- men spiser alltid en av delene sammen med grønnsaker. Poenget er at kroppen skal bruke mindre energi på å bryte ned mat. Tanken om at stivelse og proteiner sammen er tungt nedbrytbare for kroppen – har jeg jo testet ut over en periode på to år.

Dessuten kutter jeg ut rødt kjøtt, melk i all mat, mel og sukker.

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Og så husker jeg på mammas læresetning som jeg vokste opp med «Bønner og linser må være det beste som finnes for kroppen.»

Og det tror jeg hun har mye rett i.

Klem AK

I remember having a Swedish friend during my study days in New York. I have so many good and positive memories from my time with her. And we were totally locked onto healthy eating. Did the same diet and read the same books. Thinking back, I believe that is the time of my life when I must have had the best energy levels, while working out 4 – 5 hours daily. So being in a situation where I feel I need to try out things, I’m going to try that over again. (I do not take any kind of responsibility for changes you make after reading this; everybody has to be responsible for their own choices and visit a doctor or specialist if needed when making radical changes).

Mest effektive dietten på markedet!
Dinhelsemat.no

I will start my day with a fruit salad, and only that for the first three hours of the day. Then I’ll go on by never mixing starch with proteins, only consuming one of those in combination with vegetables. The point being that the body should waste less energy on breaking down nutrients and that the combination of protein and starch is heavy to break down.

In addition I will leave out all read meat, all milk products, white flour and sugar.

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Finally I’ll remember my mom always saying that «beans and lentils must be the best there is for your body».  She may be very right about that.

 

Blogglisten hits

 

Livet er ikke bare glitter og glam – Life is not just glitter and glam

Etter en litt tøff sommer, med en tilstand som har gjort at jeg har følt meg syk, «slapp» mange av de vanskeligste plagene taket her for noen dager siden. Vi kjørte forbi noen hester og stoppet for å hilse på dem. For noen vakre og majestetiske dyr. For en energi.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Da jeg stod langs veien og hilste på hestene begynte jeg å tenke på at jeg har åpnet meg om ting som er veldig private og som jeg for bare noen år siden ikke ville ha snakket om til andre enn mine nærmeste. Nå har jeg åpnet meg for lesere på bloggen min, og det føles faktisk bare godt. Jeg har fått så mange positive tilbakemeldinger fra leserne om at det er flere som kjenner seg igjen i det jeg skriver. Nå vurderer jeg å ta dere med i hele prosessen.

For livet er ikke alltid bare solskinn, røde løpere, fine kjoler, glitter og glam. Jeg skal forsøke å være åpen og «tøff», og jeg tenker at jeg skal forsøke å «senke guarden». Det å åpne seg til mennesker kan ofte være vanskeligere enn å åpne seg til dyr. Tilliten til dyr kan ofte være større enn tilliten til mennesker. Dyr er så fordomsfrie,  de ofte tillitsfulle og har alltid gode intensjoner – de gir seg sjeldent ut for å være noe annet enn det de viser utad – og det er så enkelt og lett å slappe av sammen med dem. Hester er bare snille. Snille vesener er lette å like.

After a somewhat tough summer, in a condition that has made me feel sick, some of the most disturbing issues let go a few days ago. What a relief. We drove past some horses and stopped to say hello. So beautiful and majestic animals. What an energy.

Standing on the roadside communicating with the horses I started thinking about being open about very private issues, things that I would only have discussed with my closest relations a few years back. Now I have opened up for you good people who read my blog. And it feels good. I have had so much positive feedback, and messages from people who see themselves in what I write. I have to consider to bring you all along in the process to come.

Life is not always sunshine, red carpets, beautiful dresses, glitter and glam. I will try to gather courage and be open, try to lower my guard. Opening up to people can in many settings be more difficult than connecting with animals. The confidence in animals can often be stronger than the confidence in people. Animals do not judge on fasade, they meet you with openness, confidence and good intentions. They never claim to be something they are not, what you see is what you get. And being with them is so freeing and relaxing. Horses are just kind. And kind creatures are easy to like.
Blogglisten hits

Fanget i egen kropp – Prisoner in my own body

De siste årene har jeg hatt en del helseproblemer som jeg ikke har snakket om før på sosiale medier. Nå er det på tide å fortelle litt mer. I tillegg til at jeg fikk en skade i nakken for 17 år siden, har jeg også en tilstand, med en lang rekke uspesifikke symptomer –  som jeg har hatt med meg de siste tredve – førti årene. Denne tilstanden har kommet i bølger og hatt pauser hvor jeg har følt meg i relativt god form. Når tilstanden er aktiv, er jeg motsatt i ganske dårlig form, men jeg har klart å kompensere på et vis.  Jeg har gått inn og ut av helsevesenet for dette de siste 25 årene, men ingen har kunnet hjelpe meg så langt. Over to tiår med legebesøk hvor alle har resultert i det samme. Det finnes ikke noen medisinske årsaker til mine plager. Man begynner til slutt å tro at man bare må ta seg sammen. Og så gjør man jo det da. Man klarer det.  Da jeg var 11-år gammel, skrev jeg  i dagboken min at jeg følte det feilte kroppen min noe, men jeg visste bare ikke hva det var som var galt.  Og jeg kan godt huske det fra den gang. Nummenhet i beina. Stivhet i beina. Prikking i huden og kraftløshet spesielt i den ene foten – sammen med en følelse av å ha feber og være syk. En følelse av at deler av kroppen «brenner». Hele kroppen fra topp til tå, ser ut til å bli påvirket negativt på forskjellig vis når tilstanden er aktiv. Over årenes løp har det gradvis forverret seg, og det siste året ble alle symptomene forsterket – med de sterkeste symptomene nesten noensinne nå i sommer. For 11 år siden skjedde noe liknende. Da våknet jeg opp en morgen og var tilstivnet i hele kroppen. Jeg ble diagnostisert med Reumatoid Artritt – og behandlet for dette. 18 mnd senere var leddgikten brått «borte». Uten noen kjent forklaring.

Som mange av dere vet, går jeg daglige turer for å holde meg i form. Det er bra for nakkeskaden min, og for den andre «tilstanden» – Jeg tøyer også muskulaturen jevnlig. Likevel stivnet muskler og ledd i mai og juni –  Men jeg tenkte at jeg skulle bli bedre. Forsøkte som tidligere å kompensere og «vente på at det skulle gå over». Men denne gangen gikk det ikke over. Det ble i stedet verre  nå i juli. Nå var det bare ledd og muskler i beina som ble rammet.  Jeg hadde problemer med å gå. Jeg sier hadde – for helt uten kjent årsak,  forsvant leddstivheten igjen her om dagen. Bare noen symptomer henger igjen, – ingen vits i å nevne dem her – men beina virker igjen. Ingen synlige problemer i alle fall.  Bare veldig svimmel og litt problemer med balansen. (Hurra)

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Heldigvis  har jeg nettopp blitt undersøkt av en professor på Rikshospitalet. En svært hyggelig og oppmerksom mann. Han ønsker å legge meg inn for å gi meg en fullstendig kartlegging av hva det er som feiler meg. I august, eller en gang i høst. Jeg er spent. Urolig og forventningsfull. Kanskje de finner ut av det?  kanskje det finnes en behandling? Jeg er urolig for at det skal være noe alvorlig, samtidig som jeg virkelig ønsker å finne ut hva det er som skjer med kroppen min, og hvorfor jeg føler meg syk.  Finner jeg bare ut hva jeg selv kan gjøre, så skal jeg vinne over dette også. Helt klart. Og så håper jeg på medisinsk behandling.  Jeg er så spent!

God søndag til dere alle!

(Jeg ønsker ikke at noen skal forsøke å komme med meninger om hva det er som feiler meg).

Måltider for glutenintolerante – levert hjem!
Dinhelsemat.no

For many years I have been struggeling with som health issues that I have not talked about in social media. Time to share some more. I have blogged a lot about my neck injury from 17 years back, however, I also have a condition with many unspecific symptoms that I have probably been carrying for most of my adult life. It attacks me in waves and disappears again. In periods I feel relatively good, but in times when this condition is active, I can be rather immobilized and down. But I have managed to compensate. I have been in and out of hospitals for this over 2 decades – so far without answers or help. They do not seem to find any clear medical causes. And then you start to doubt and think you must pull yourself together. Because you can.

At 11 I wrote in my diary that I thought something was wrong with my body, but I did not know what. I still remember that. A feeling of numbness and stiffness in my legs. Trickeling feeling in the skin, loss of power especially in one leg. And a feverish feeling, kind of burning sensation moving around inside me. All of my body seems to be affected, and over the years it has worsened. And the last year has been bad, with very strong symptoms. 11 years ago it was similar, and one day I woke up totally stiffened. The diagnose was «Rheumatoid Arthritis», with following treatment. And then, 18 months later, the symptoms were suddenly gone, for no particular reason.

As many of you already now, I cling to my daily walks to stay fit. Good for my neck injury, and good for this other «condition». I do a lot of stretching, and still muscles and joints stiffened throughout May and June. But I have tried to compensate, waited for it to pass again. But it has not, has just got worse now in July. Mainly the legs being affected this time. Have had trouble walking at all. And I’m talking in past tense, because for some reason it disappeared again the other day. Only some minor symptoms left, not worth taking about. My legs are back!  (Hooray!)

Luckily I managed to get an appointment with a professor at the Norwegian University Hospital a couple of weeks back. A very open minded and listening man. He wants to take me in for a full examination in August or September. I’m excited and full of expectations. And afraid for what they might find. But hoping for some answers. I can fight anything as long as I know what it is. And, of course, I hope for some medical treatment.

Wish you all the best of Sundays.
Blogglisten hits