Blomsteroveraskelse – Flower surprise Power surprise

I dag fikk jeg en vakker blomsteroverraskelse av mine kolleger i Sverige! Det kom helt uventet og jeg ble veldig rørt og glad! Tårene trillet helt uventet. Jeg har nemlig hatt en litt tung sommer hvor jeg ikke har vært helt i form. Det betyr så utrolig mye å bli satt pris på. Det å vise andre at en setter pris på dem er utrolig viktig. Noe å tenke på!! OG for noen vakre blomster!! Det varmet langt inn i hjerterota!!

I received a flower surprise today. From my wonderful colleagues in Sweden. Totally unexpected, and I was so moved and happy that I ended up in tears out of nothing. It has been a bit of an uphill summer with some health issues, hence appreciation from people who care, means incredibly much. It is so important to show people your love. Something for everyone to think of. AND, can you believe the beautiful flowers? Warmed my heart and made my day.

Online trening med regelmessig oppfølging – Få din gratis måned her!

Blogglisten hits

Snart 50 – Closing in on 50


Å nærme seg 50, kan være både skremmende og fascinerende, men også vakkert. Og så er det sånn at skinnet kan bedra – ting er ikke alltid som det ser ut på overflaten – jeg har tenkt å utfordre meg selv på å skrive mer og dele flere tanker om dettte fremover. —-Closing in on 50 can be frightening and fascinating, but also beautiful. We can be fooled by what we think we see – but often there are other stories to be told that hide under the surface – Fortsett å lese «Snart 50 – Closing in on 50»

Det vi fyller livet med – love your life

Da jeg så den nydelige solnedgangen i går kveld tenkte jeg nok en gang på hvor viktig det er å sette pris på hver eneste dag og de menneskene vi bryr oss om. For dagene går og det er menneskene vi møter, og hvilke tanker og opplevelser vi fyller dagene med som er viktige. Det er det som er innholdet i selve  livet. Det er  minnene om dette vi tar med oss ut av dette livet. Kun det.  Ting kan fort snu. Det er noe vi alle har erfart. Spesielt jeg. Jeg tar svært sjeldent en mulighet eller en person for gitt. Derfor tenker jeg ofte på at jeg både må si og skrive og på andre måter forsøke å vise de jeg setter pris på at de betyr noe for meg. At de er betydningsfulle for meg på en eller annen måte. Jeg kan helt sikkert bli flinkere når det gjelder noen. De fleste blir glade, men noen misforstår det at jeg er så «åpen» og direkte – de tror at de må gi noe tilbake, at jeg ønsker noe fra dem eller at jeg ikke mener det jeg sier. Men det gjør jeg. Jeg mener stort sett alltid det jeg sier. I dag skal jeg vise Ole og barna mine at jeg elsker dem. Gode venner og familie at jeg er her for dem. Og så skal jeg takke for denne dagen og nyte sommeren.  

I went   to the beach together  with my daughters and husband, Ole last night. Watching that beautiful sunset made me once again think about how important it is to value every day and the people we love.  

20-20

Det er bare så herlig å være i aktivitet. Og det er ikke mye aktivitet som skal til før det gir overskudd og glede. Personlig har det jo vært vanskelig for meg å «jekke» meg ned fra sykling, nedoverski, fjell-liv, ryggsekkliv, teltliv,  bålliv ved verdens ende, svømming, løping, dansing, isskøyter, rollerblades, ri på hest, padle, dykke – små og større ekspedisjoner. Med å jekke meg ned mener jeg at det tok meg 18 år å omstille hjernen min, til å forstå at jeg kunne være lykkelig uten alle disse aktivitetene – Jeg kunne gjøre ting i mindre skala og fremdeles føle meg lykkelig. Jeg kunne gå på kortere turer. Jeg kunne for eksempel gå på tur uten ryggsekk. Jeg kunne gå på ski, men i flatt terreng og med pulk til utstyret mitt. For det er mestring det dreier seg om. Og jeg vrei hjernen min i årevis med prøv og feil metoden for å finne gangbare løsninger med mitt nye ganske store handikap. Det å leve med et fysisk handikap er ikke så lett, men mottoet mitt er- selv om jeg måtte endre på mye, og ikke følte mestring ut fra mine tidligere variabler for mestring – så ble det likevel bra.   I perioder lå jeg på gulvet og ålte meg fremover på ryggen fordi jeg ikke klarte å reise meg. Når jeg ikke klarte å løfte barna mine da de var babyer, la jeg dem på et teppe og dro teppet forsiktig langs gulvet. Jeg kravlet og krøyp, ikke bare fysisk men også psykisk. Det var vanskelig å tro at det en dag ville gå bedre.  Men det var skrittene jeg tok, som jeg ville skrive om nå.    Jeg øvde meg på å gå like langt frem som tilbake.  Jeg kalte det for eksempel » 2 skritt frem – og 2 skritt tilbake» Så endret jeg det til minutter. Det ble til at jeg sa » 5 minutter frem og 5 minutter tilbake» Noen få skritt i riktig retning førte til slutt frem, selv om det tok tid. Så ble det til at jeg gikk en «20 – 20» eller en «60-60». Og det er ikke mange minuttene i hver retning som skal til før en tilfører mer glede, positivitet og energi. Rett og slett fantastisk.

Få ditt treningsprogram utviklet spesielt for deg og dine behov

Being physical active is one of the greatest things about life, and it only takes a few minutes in each direction to feel the reward of joy, energy and health! It took me years to realize and accept that I had to let so many of my favorite activities go; skiing, biking, horseriding, diving, climbing, trekking. All after a traffic accident and serious injury. And it took even more time to understand that I can still be active and happy – I just had to adjust and adapt to my new physical situation. Today I still try to do something every day. Short and easy, not too demanding. Two steps forward – two steps back again. 5 minutes forward – 5 minutes back again. Depending on how my day is, maybe a 20 – 20 or even a 60 – 60. Has taken me years to get there, however, it has all been worth it and more. It fills my life with positivity, energy and joy. Fantastic.
Blogglisten hits

The shift of contiousness – Bevissthetsendringen

In a world full of doubt it is important to take good care of one self. The collective energy is felt by all humans, but especially those who are sensitive and are gifted as empaths and highly sensitive.  We feel the emotions from other individuals out there. From other gropus of people. It is a hard time for all people these days. All individuals feel it and we have to start to adjust to the change the world is going into with full speed. We can no do things the same way we always have, we have to get rid of old emotional patterns and ancient ways because they no longer serve us in the new world. This process can be quite painfull as we get rid of emotions and patterns that once were near and dear, and we have to- because the world is changing weather we like it or not. We do have to take care of our selves even when times are difficult.

I  en verden full av tvil er det viktig å ta vare på seg selv. Den kollektive energien merkes av alle sensitive og alle som har evne til å ta inn emosjoner fra omgivelsene sine. Tiden vi lever i er vanskelig. På et individuelt plan skal vi rydde opp i gamle følelser- vi skal kvitte oss med forstivnede forestillinger om hvordan vi tror vi må leve for at ting skal fungere. Vi må se på oss selv fra en annen kant- og se at vi kan fungere like fint uten alt vi tror vi må holde fast på for å ha det bra. Denne prosessen kan oppleves smertefull- og vi vil helst ikke gå inn i den, men for å få det bra, må vi gi slipp på emosjoner som en gang var oss nære, men som ikke lenger gagner oss.  Dette må vi gjøre for å få det bedre.

Verden er i rask endring. Vi må også endre oss. Samtidig mens vi gir slipp og går inn i en prosess der vi vet at ting ikke blir som før- må vi ta vare på oss selv.

 
Blogglisten hits